Vad är coachning?

Coaching är en samarbetande, anpassad, lösningsfokuserad och systematisk kommunikationsprocess som främjar handling, lärande och utveckling genom bland annat medvetandegörande, motivation och ansvarighet.

Hur kan coachning hjälpa dig?

  • Skapa inspiration och motivation
  • Styrka prestation
  • Optimera den dagliga övningen
  • Förbereda dig mentalt inför provspelning/konserter
  • Hitta vad som hindrar dig att nå dina mål
  • Övervinna nervositet
  • Få den potential du faktiskt har
  • Utvecklas som person
  • Leda dig själv mer effektivt
  • Lära dig mer om sig själv
  • Prata fritt och ocensurerat med någon utanför ditt sammanhang
Coach och mental tränare för musiker | Annika Fredrikssson
Coach och mental tränare för musiker | Annika Fredrikssson

Individuell coachning

Hur då?

Kostnadsfritt 20 min provsamtal där vi ringar in ditt fokusområde och bestämmer antal träffar utifrån ditt behov. Du väljer själv om du vill ta med ditt instrument vid någon session. En coachsession är vanligtvis 45-60 min. Du tar beslut om det upplägg som passar dig bäst. Är det första gången du prövar coachning rekommenderar jag att boka ett paket om 5 sessioner. Har du deltagit i någon av mina kurser är du välkommen att boka enstaka timmar.

Var?

De flesta klienter coachar jag via telefon-du kan befinna dig var som helst och ringer upp mig på avtalad tid. Vi ses annars på min arbetsplats på Malmö Live eller Musikhögskolan i Malmö. Du väljer vad som passar dig bäst.

Gruppcoachning och mental tränare för musiker | Annika Fredrikssson

Gruppcoachning

Tack vare bidrag från Lunds Universitet i pedagogiskt utvecklingsarbete kan jag erbjuda gruppcoachning på Malmö Musikhögskola för att utforska och utveckla mental träning hos unga musiker.

Våren 2019 hölls fyra kursomgångar om vardera 10 timmar.

Kursstarter våren 2020 ställdes in p.g.a Covid-19.

September 2020 startade höstens kurs och i Januari 2021 påbörjade en ny grupp studenter ett 10 veckor långt mentalt träningsprogram.

Kurs i Mental Träning för Musiker finns våren 2022 som en fristående kurs vid Lunds Universitet. Öppet för anmälan.

Föreläsningar av coach för musiker, Annika Fredriksson

Föreläsningar

Med föreläsning vill jag inspirera till ett högre medvetande om hur våra tankar påverkar vårt liv och vår prestation. Genom coachande frågor och igenkännande exempel får deltagarna nya insikter.

Den 4 Februari 2020 hölls en föreläsning för Masterstudenter vid Musikhögskolan i Malmö.

Priser

Individuell coachning
600kr/ session
Paket om 5 sessioner
2800kr
Student
400kr/ session
Student - Paket om 5 sessioner
1800kr

För företag gäller pris enligt överenskommelse.

Alla priser är exkl. moms.