Kursen ger dig verktyg för att förbättra din mentala hälsa och prestationsförmåga. Du lär dig tekniker för stresshantering, målsättning och utvecklar en positiv inställning. Du får lära dig om hur tankar och känslor påverkar prestation och välbefinnande. Kursen innehåller föreläsningar, gruppövningar och dialog inom gruppen. Mellan kurstillfällena kommer deltagarna att få hemarbeten som syftar till att fördjupa förståelsen och tillämpa de kunskaper som tagits upp under lektionerna.
Kursen ges på svenska eller engelska
Minst 4 deltagare, max 8 deltagare
Kurs datum: 8/9, 15/9, 29/9, 6/10, 13/10, 27/10 kl 18.30-20.30
Kostnad: 2400kr+moms